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昨天,由龙虎网主办的名为《让春风吹走孤独》的自闭症儿童工艺作品展在鼓楼区城市书房开幕。6岁的健健坐在角落里,熟练地摆弄妈妈的手机,搜索自己想听的歌曲。他找到了一首《聪明的一休》,跟着旋律旁若无人大声地唱起来,日语歌词的发音基本无异,吸引了不少人的注意。

6月7日早上,陈静送女儿出门去考场。“本来有一肚子的叮嘱想告诉荫荫,可是当时,我却一句话都说不出来,可能是紧张吧。女儿突然转身说:‘妈妈,考完以后,我天天看世界杯!’那一刻,我的心里一下子平静了许多。”送走女儿,陈静却久久不能平静。她在日记中这样写道:

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王沁林呼吁,各地社会单位要全面组织开展消防安全教育培训和疏散逃生演练,力求机关干部、单位员工、社区居民、大中小学师生等在年底以前,每人都接受一次消防安全培训,每人都参加一次疏散逃生演练。

@香雪蓝:我也曾是北漂一族。7月毕业学校就早早赶人,很多人甚至来不及找到落脚地方,想起来都心酸。学校能不能建立一个缓冲公寓,留给每年毕业又暂时找不到落脚之处的学生呢?

3月24日下午,广西医科大深入学习实践科学发展观活动动员大会在图书馆演讲厅隆重召开,我校深入学习实践科学发展观活动正式启动。自治区学习实践活动高校第一指导检查组奉江组长代表指导检查组讲话,校党委书记、我校深入学习实践科学发展观活动领导小组组长韦波作动员报告,校长、我校深入学习实践科学发展观活动领导小组副组长黄光武主持会议。

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新华网加德满都12月20日电(记者陈乔炎)正在尼泊尔参加“中国西藏文化加德满都论坛”的中国藏学家代表团20日到尼泊尔特里布文大学从事学术交流活动。

  导致教师职业倦怠的原因有内部的,也有外部的,但多数时候我们个人要去改变环境是十分困难的,在这种情况下,教师自己主动做出一些调整是更加务实的做法。由于职业倦怠很多时候表现为教师与工作的互动不良,因此,只要教师保持对工作的正确态度和观念,选择恰当的工作方式和生活方式,就能有效预防职业倦怠的发生。很多教师就是因为秉持着错误的信念和工作模式而不自知,才会最终跌入职业倦怠的泥潭,且越陷越深。以下提供一些预防职业倦怠的方法供教师们参考。  调整与工作有关的不合理信念  赫胥黎曾经说过:“经验不是发生在一个人身上的事件,而是一个人如何看待发生在他身上的事件”。由此可见,信念对人们行为的重要影响。以下列举了一些与工作有关的不合理信念,持有这些信念或者叫迷思的教师常常忽略自身的感受和需要,给自己增加额外的负担,因此比一般人更容易倦怠。  迷思之一:轻伤不下火线。为工作全心投入的精神当然值得赞赏,但有时身体上反复出现的一些小毛病可能是压力过大的征兆。身体用疾病的方式来提醒你需要放慢一些脚步,如果无视它的警告,一味追求暂时的效率,就可能造成更为剧烈的伤害,这种做法无异于杀鸡取卵。用心倾听身体发出的信号才是正确的做法。  迷思之二:我要做所有的事情,因为它们都是我的责任。大包大揽、事必躬亲只会把自己累得半死。如果你总是代替别人解决问题,承担别人的责任,别人也不会感谢你,因为你剥夺了别人学习和成长的机会。  迷思之三:不要总想着自己的问题,这样很自私。假如你有情绪问题或者工作、生活上的困扰,解决它是第一要务。如果不先解决好自己身上出现的问题,迟早有一天会害人害己,那样反而才是自私。  迷思之四:不可能有平衡的生活,唯一重要的事情就是工作和业绩。的确不可能面面俱到,万事如意,但只剩下工作的生活也是可悲的,工作或成就不过是个人能力的一部分,是人证明了工作或成就的存在,而不是相反。你可以列出在你生命中最重要的前几项,然后试着把精力平衡地分配到它们上面。  迷思之五:如果你不为工作而焦虑,就是不投入。适度的焦虑有助于提高工作效率,但如果能够放松地工作岂不更好?对工作的热爱程度和投入程度并不与焦虑程度成正比。  迷思之六:工作是很严肃的事情,怎么能拿工作开玩笑呢?尽量保持你的幽默感,那是可贵的财富。其实工作和快乐可以是一体的,快乐的时候人们很少会倦怠。  做好几个管理  生活方式管理 处于倦怠泥潭中的人,绝大多数都是那种将醒着的时间几乎都贡献在工作上的人,可想而知,一旦这占到生命绝大部分的方面带来了压力、焦虑、愤怒和犹豫,很快就会升级为人生之中的一个重大危机。因此,在工作之余要保证充足的睡眠、保证供给自己足够体能的健康食谱、保证经常性的户外锻炼,同时增加与家人朋友共度的时光。花时间去休息和享受家庭生活,不但能够消减压力事件的绝对数量,而且可以运用社会支持系统去抵抗已经形成的压力。除了享受家庭时光之外,抽时间享受个人时光也是十分重要的。苏格拉底说过:“缺乏内省的人生不是有价值的人生”。在工作之余,花一点时间反省、沉思、发呆,甚至做做白日梦,都可以起到放松、澄清,继而提升自己的作用。  时间管理 同时处理头绪繁多、杂乱无章的事务很容易让人感觉到分身乏术、疲惫不堪,久而久之便会心力交瘁。实际上,再多的事情都可以区分出轻重缓急,我们需要优先处理的永远都是既重要又紧急的事情,其次是不重要但紧急的事情,再次是重要但不紧急的事情,最后才是不重要也不紧急的事情,这就是时间管理。此外,在完成某一件复杂的事情时,试着将其分解成几个容易着手的小部分,然后合理地分配每段时间要做的事情,且根据自己的情况量力而行,不要选择超越自己能力的事。  情绪管理 置身于压力之下,情绪难免波动,首先要体察自己的情绪,也就是时时提醒自己注意:“我现在的情绪如何?”许多人不肯承认自己有负面的情绪,但压抑情绪反而带来更不好的结果,学着体察自己的情绪,是情绪管理的第一步。其次要以合宜的方式舒解情绪。舒解情绪的方法很多,比如痛哭一场、找好友诉苦一番、逛街、听音乐、散步或逼自己做别的事情以免老想起不愉快等等,比较糟糕的方式则是喝酒、抽烟、飚车等等。  不管采取哪一种方式,需要注意的是,舒解情绪的目的在于让自己好过一点,也让自己更有能量去面对未来。如果舒解情绪的方式只是暂时逃避痛苦,之后需承受更多的痛苦,这便不是一个合宜的方式。有了不舒服的感觉,要勇敢地面对,仔细想想,为什么这么难过、生气?我可以怎么做,将来才不会再重蹈覆辙?怎么做可以降低我的不愉快?这么做会不会带来更大的伤害?根据这几个角度去选择适合自己且能有效舒解情绪的方式,你就能够控制情绪,而不是让情绪来控制你!  以上提到的这些方法或许未必全面,但从中可以看出一个道理,很多事情都是我们可以选择的,改变一下,结果就会有所不同。会不会为职业倦怠所累,实质上取决于选择一种怎样的生活和工作方式。“你无法防止忧愁的鸟儿从你头顶飞过,但你却能阻止它们在你的头发里筑巢。”引起忧郁的并不是混乱思维出现的绝对频率,而是自己认为没有扭转它们的能力,改变的勇气比改变的能力更重要,工作如此,生活亦然。(北京舞蹈学院 吕健)  《中国教育报》2006年4月8日第4版

071首都体育学院70体育教育(120人教育学类函授加试科目:学校体育学.加试时间:2007年9月22日下午2:00-4:30.加试地点:本院教学楼上课时间:(1)以自学为主,寒、暑假集中面授(2)周日上课,新生学员可在开学时根据自己情况自由选择。)

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8月19日深夜,民警巡逻时,发现辖区内的白佛桥上,有一个年龄不大、衣着干净的小男孩,便上前询问他为什么不回家?男孩一点也不惊慌,他有礼貌地叫了一声:“警察叔叔好。”然后,清晰地说出了他的家庭住址和爸爸妈妈的姓名。这个小男孩就是小龙!

记者:数据显示,目前中科院研究生院在读规模已达3.5万名,约为2000年的3.7倍。十年时间,数量上的大规模扩张是在怎样背景下展开的?

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新疆维吾尔自治区副主席靳诺说,新疆今年有各民族考生16.7万,使用5种民族语言文字进行考试。针对当地考点多、路线长,运卷子交通不便的问题,有关方面加强了对试卷的警力武装押运,对当天不能按期到达的南疆一些地区,都安排押运车在驻地部队过夜。

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